Thunfisch-Hüttenkäse-Salat
Dieser Thunfisch-Hüttenkäse-Salat ist die perfekte Lösung für alle, die eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit frischen Zutaten und reich an Proteinen, begeistert er nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung. Ideal für hektische Wochentage oder als gesunde Beilage bei Familientreffen, bringt dieser Salat einfache Zubereitung und köstlichen Geschmack in Einklang. Mit knackigem Gemüse und einer cremigen Hüttenkäse-Basis wird jeder Bissen zum Genuss. Lass dich inspirieren und entdecke die Vielfalt der Variationen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: Keine
- Total Time: 0 hours
- Yield: Ca. 2 Portionen
- Category: Salat
- Method: Keine
- Cuisine: Mediterran
Ingredients
Scale
- 1 Dose Thunfisch in Wasser (ca. 150g), abgetropft
- 1 Tasse Hüttenkäse
- 1 kleine Gurke, gewürfelt
- 1 Tomate, gewürfelt
- 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
- 2 Teelöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Basilikum)
Instructions
- Bereite alle frischen Zutaten vor: Gemüse waschen, würfeln und Zwiebel fein hacken.
- Mische den abgetropften Thunfisch mit dem Hüttenkäse in einer großen Schüssel.
- Füge das gewürfelte Gemüse hinzu und vermenge alles gut.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft und Gewürze zu einem Dressing verrühren.
- Gieße das Dressing über den Salat und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
- Lass den Salat kurz ziehen, bevor du ihn servierst.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 230
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 3g
- Protein: 27g
- Cholesterol: 40mg
Find it online: https://kochenspass.com/thunfisch-huettenkaese-salat/