Cremige Mango-Mousse
Wenn du nach einem erfrischenden und köstlichen Dessert suchst, dann ist diese cremige Mango-Mousse genau das Richtige für dich! Dieses Rezept hat einen besonderen Platz in meinem Herzen, denn es vereint die süße Frische reifer Mangos mit einer luftigen Textur. Egal ob für einen entspannten Abend zu Hause oder bei einem Familientreffen – diese Mousse sorgt immer für strahlende Gesichter und zufriedene Geschmacksknospen.
Die cremige Mango-Mousse ist nicht nur leicht zuzubereiten, sondern auch eine wahre Gaumenfreude. Sie bringt ein Stück tropisches Paradies auf deinen Tisch und lässt sich wunderbar im Voraus zubereiten. Du wirst begeistert sein, wie schnell sie zum Star deiner Dessertkarte wird!
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Einfache Zubereitung: Mit nur wenigen Schritten zauberst du ein beeindruckendes Dessert, das selbst Kochanfänger meistern können.
- Familienfreundlich: Die süße Mango-Note kommt bei Groß und Klein gut an – perfekt für die ganze Familie!
- Gesunde Zutaten: Diese Mousse enthält frische Früchte und einfache Produkte, die gesund sind und gut schmecken.
- Vorbereitungsbequemlichkeit: Du kannst die Mousse im Voraus zubereiten und sie einfach im Kühlschrank aufbewahren – ideal für stressfreie Feiern.

Zutaten, die du brauchst
Für dieses Rezept benötigst du einfache, gesunde Zutaten, die du vielleicht sogar schon zu Hause hast. Lass uns direkt loslegen!
Für die Mousse
- 2 reife Mangos (ca. 500 g Fruchtfleisch)
- 200 ml Sahne (kalt)
- 50 g Zucker (nach Geschmack)
- 1 Päckchen Vanillezucker
- 1 EL Zitronensaft
- 2 TL Gelatinepulver oder 3 Blatt vegane Gelatine
- 3 EL Wasser (zum Auflösen der veganen Gelatine)
Variationen
Das Schöne an dieser cremigen Mango-Mousse ist ihre Flexibilität! Du kannst das Rezept ganz nach deinem Geschmack variieren. Hier sind einige Ideen:
- Fruchtige Ergänzungen: Füge frische Beeren oder andere Früchte hinzu, um eine fruchtige Note zu verleihen.
- Nussiger Crunch: Streue gehackte Nüsse oder Mandeln über die Mousse für einen leckeren Biss.
- Schokoladige Überraschung: Mische geschmolzene Zartbitterschokolade unter die Mangomasse für eine schokoladige Variante.
- Kokosnote: Ersetze einen Teil der Sahne durch Kokosmilch für einen exotischen Geschmack.
Wie man Cremige Mango-Mousse macht
Schritt 1: Mangos vorbereiten
Zuerst schälst du die reifen Mangos und schneidest das Fruchtfleisch vom Kern ab. Das Fruchtfleisch sollte schön weich und süß sein. Durch das Pürieren der Mangos erhältst du eine samtige Basis für deine Mousse.
Schritt 2: Sahne schlagen
In einer separaten Schüssel schlägst du die kalte Sahne steif. Achte darauf, dass die Schüssel kalt ist – so gelingt dir das perfekte Volumen! Die geschlagene Sahne sorgt dafür, dass deine Mousse schön luftig wird.
Schritt 3: Zucker und Vanille hinzufügen
Gib den Zucker und den Vanillezucker zu den pürierten Mangos. Füge auch den Zitronensaft hinzu – er bringt eine harmonische Balance zur Süße der Mangos. Rühre alles gut um, damit sich der Zucker auflöst.
Schritt 4: Gelatine vorbereiten
Nun löse das Gelatinepulver in einem kleinen Topf mit dem Wasser auf. Erwärme es vorsichtig unter Rühren, bis es vollständig aufgelöst ist. Achte darauf, dass es nicht kocht! Dies hilft der Mousse, ihre Form zu behalten.
Schritt 5: Alles vermengen
Jetzt kommt der spannende Teil! Vermenge die pürierten Mangos mit der geschlagenen Sahne vorsichtig. Achte darauf, dass du dabei nicht zu stark rührst – so bleibt die Luft in der Masse erhalten. Gieße schließlich die gelöste Gelatine dazu und mische alles gut durch.
Schritt 6: Kühlen und Servieren
Fülle die Mousse in kleine Gläser oder Schüsseln und stelle sie für mindestens zwei Stunden in den Kühlschrank. So kann sie fest werden und ihren köstlichen Geschmack entfalten! Vor dem Servieren kannst du sie nach Belieben mit frischen Früchten dekorieren.
Ich hoffe, dieses Rezept bringt dir genauso viel Freude wie mir! Lass es dir schmecken!
Profi-Tipps für Cremige Mango-Mousse
Um sicherzustellen, dass deine Mango-Mousse perfekt gelingt, habe ich einige nützliche Tipps für dich zusammengestellt.
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Wähle reife Mangos – Reife Mangos haben einen süßen und intensiven Geschmack, der deiner Mousse die perfekte Grundlage gibt. Achte darauf, dass sie leicht nachgeben, wenn du sanft drückst.
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Kalte Sahne verwenden – Stelle sicher, dass die Sahne gut gekühlt ist, bevor du sie aufschlägst. Kalte Sahne lässt sich besser aufschlagen und sorgt für eine luftigere Konsistenz.
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Zucker nach Geschmack anpassen – Jeder hat unterschiedliche Vorlieben, wenn es um Süße geht. Beginne mit 50 g Zucker und passe ihn je nach Süße der Mangos an. So bekommst du das perfekte Gleichgewicht!
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Gelatine richtig auflösen – Wenn du Gelatine verwendest, achte darauf, sie gründlich im Wasser aufzulösen und dann leicht zu erwärmen. Das sorgt dafür, dass sie gleichmäßig in deiner Mousse verteilt wird.
Wie man Cremige Mango-Mousse serviert
Die Präsentation ist das A und O! Eine liebevolle Anrichtung macht das Dessert nicht nur appetitlicher, sondern zeigt auch deine Mühe und Kreativität. Hier sind einige Ideen zur Präsentation deiner cremigen Mango-Mousse:
Garnierungen
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Frische Minzblätter – Ein paar frische Minzblätter verleihen deiner Mousse nicht nur eine schöne Farbe, sondern auch einen erfrischenden Geschmack.
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Mango-Stücke – Einige kleine Stücke frischer Mango obenauf sorgen für Textur und verstärken den fruchtigen Geschmack der Mousse.
Beilagen
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Knusprige Kekse – Serviere die Mousse mit knusprigen Butterkeksen oder Haferkeksen für einen schönen Kontrast zur Cremigkeit der Mousse.
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Obstsalat – Ein leichter Obstsalat aus verschiedenen Früchten wie Kiwi, Ananas und Beeren ergänzt die Mango-Mousse hervorragend und sorgt für Frische.
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Chia-Pudding – Ein schmackhafter Chia-Pudding kann eine interessante Textur bieten und bietet zudem ein gesundes Element zu deinem Dessert.
Mit diesen Tipps und Ideen kannst du deine cremige Mango-Mousse nicht nur perfekt zubereiten, sondern auch stilvoll präsentieren! Viel Spaß beim Ausprobieren!

Vorbereitung und Aufbewahrung
Dieses Rezept für die cremige Mango-Mousse ist perfekt für die Mahlzeitenvorbereitung. Die Mousse lässt sich leicht im Voraus zubereiten und sorgt dafür, dass du immer eine köstliche Nachspeise zur Hand hast.
Reste aufbewahren
- Bewahre die restliche Mango-Mousse in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
- Sie bleibt bis zu 3 Tage frisch und lecker.
- Vor dem Servieren kurz umrühren, um die Konsistenz wiederherzustellen.
Einfrieren
- Fülle die Mousse in gefriergeeignete Behälter oder Portionen.
- Achte darauf, etwas Platz für die Ausdehnung beim Einfrieren zu lassen.
- Die Mousse kann bis zu 2 Monate eingefroren werden.
Aufwärmen
- Die Mango-Mousse sollte nicht aufgewärmt werden, sondern gefroren serviert werden.
- Lasse sie einfach über Nacht im Kühlschrank auftauen, bevor du sie genießt.
Häufig gestellte Fragen
Hier sind einige häufige Fragen zur cremigen Mango-Mousse, die dir bei der Zubereitung helfen könnten.
Wie mache ich die cremige Mango-Mousse vegan?
Um eine vegane Version der cremigen Mango-Mousse herzustellen, benutze pflanzliche Sahne und ersetze tierisches Gelatinepulver durch veganes Gelatinepulver oder Agar-Agar.
Kann ich andere Früchte in der cremigen Mango-Mousse verwenden?
Ja, du kannst andere Früchte wie Papaya oder Ananas ausprobieren! Achte darauf, das Verhältnis von Zucker entsprechend anzupassen.
Wie lange hält sich die cremige Mango-Mousse im Kühlschrank?
Die Mousse bleibt bis zu 3 Tage frisch im Kühlschrank. Stelle sicher, dass sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird.
Ist diese cremige Mango-Mousse glutenfrei?
Ja, alle Zutaten sind glutenfrei. Damit ist diese Mousse eine köstliche Option für glutenfreie Ernährung.
Abschließende Gedanken
Ich hoffe, du bist inspiriert, deine eigene cremige Mango-Mousse zuzubereiten! Diese Nachspeise ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bringt auch einen Hauch tropischer Frische auf den Tisch. Lass dich von diesem Rezept verzaubern und teile es mit deinen Liebsten! Viel Freude beim Ausprobieren!
Cremige Mango-Mousse
Cremige Mango-Mousse ist ein erfrischendes, leichtes Dessert, das den Geschmack reifer Mangos perfekt zur Geltung bringt. Mit ihrer luftigen Textur und dem süßen, fruchtigen Aroma wird diese Mousse zum Highlight jedes Essens – egal ob als krönender Abschluss eines feierlichen Dinners oder als süßer Snack für zwischendurch. Die Zubereitung ist kinderleicht und benötigt nur wenig Zeit, sodass du mehr Zeit mit deinen Liebsten verbringen kannst. Verwöhne dich und deine Familie mit dieser tropischen Nachspeise, die sowohl köstlich als auch gesund ist!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: keine
- Total Time: 0 hours
- Yield: ca. 4 Portionen
- Category: Dessert
- Method: Keine
- Cuisine: Tropisch
Ingredients
- 2 reife Mangos (ca. 500 g Fruchtfleisch)
- 200 ml kalte Sahne
- 50 g Zucker (nach Geschmack)
- 1 Päckchen Vanillezucker
- 1 EL Zitronensaft
- 2 TL veganes Gelatinepulver oder Agar-Agar
- 3 EL Wasser
Instructions
- Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Kern abtrennen und pürieren.
- Kalte Sahne steif schlagen.
- Zucker, Vanillezucker und Zitronensaft zu den pürierten Mangos geben und gut vermengen.
- Veganes Gelatinepulver in Wasser auflösen und vorsichtig erwärmen, bis es sich aufgelöst hat.
- Geschlagene Sahne vorsichtig unter die Mangomasse heben und dann die aufgelöste Gelatine einrühren.
- In Gläser füllen und mindestens 2 Stunden kaltstellen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 210
- Sugar: 20g
- Sodium: 40mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 24g
- Fiber: 2g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 30mg
